银霄病对心理的影响

    牛皮癣

    第一、培养自己的兴趣爱好。培养良好的兴趣爱好对牛皮癣的治疗能起到很好的辅助作用。不仅能有效地调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，还可以调节情绪，消除疲劳。其实，爱好可以有很多，比如音乐舞蹈、书法绘画、棋类、写作、垂钓、旅游等等，可根据自己的兴趣选择，适当投资以调节情趣，缓解紧张感。

    第二、放松训练，所谓放松训练法是指听过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心提肌肉的 紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。牛皮癣患者练习时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上自然前伸，头和上身轻 松后靠，双眼闭上，牛皮癣患者要注意放松动作要领是先使该部位，保持紧张状态10秒钟左右，然 后慢慢放松。

    第三、通过各种途径积极了解有关牛皮癣的常识，例如读一本介绍牛皮癣的科普读物，对比较专业的问题可以查阅皮肤病学专对牛皮癣有一个比较全面的认识有助于患者掌握该病的概况，从而有一个正确的处理态度郑州银屑病最好医院。

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